fat kills beauty

Mamma åkte precis för att handla maten och jag sa att jag ville ha stekta nudlar med kyckling och grönsaker.. vet inte riktigt hur många kalorier en sån låda innehåller men det lär ju vara en hel del..

Tror maten kommer räcka till 2 gånger så det blir ju bara hälften nu.. Får försöka googla fram nått..

Hittils har dagen varit ganska bra..:

2 mackor med marmelad = 262

En liten soya yoghurt = 91

Ett gäng saltapinnar = ca 20

Nudlar = 100

Insåg nu att det blir nudlar 2 mål i rad.. hm aja.. 

När ångesten kommer är det som jag hamnar i någon slags trans.. deppad och försöker tröstäta eller nått..

I vilket fall så blir det ju bara värre..

Jag förstår inte varför jag väljer att äta onyttig mat när jag vet att jag mår piss efteråt..

Självdestruktiv eller vadå?

Det finns alltid ett (eller flera) bättre val, oavsett vad det gäller.. 
Är det vanan som avgör vad man väljer eller vad?

Eller gör man bara det misstaget att man handlar hungrig..

Det tål att funderas lite på, vet man problemet så kan man lättare hitta en lösning.

Puss

Alkohol och fyllekäk..

Idag vaknade jag ångestfylld och kände att det var jävligt onödigt att trycka i mig fet mat mitt i natten..

Raka vägen mot skafferiet, insåg att vi inte hade nå gosaker så det blev mackor.. massor..

ångest.. raka vägen till toan..

fan

fick kanske upp hälften.. sen insåg jag vad jag höll på med och slutade.

Uppsvälld ihela andsiktet och rödsprängda ögon..

usch

Idag blir ingen bra dag, det vet jag redan nu..

Jag ska på kalas ikväll, men det går nog bra.. det visar sig.

PUSS

Alltså det känns ganska konstigt att "bättre" än jag gjorde förut, alltså mer kalorier än jag gjorde förut när jag räknade..

Jag brukade ju försöka hålla mig på ett intag runt 500-800 om dagen men vissa dagar blev det mindre och vissa dagar blev det mer..

Men för mig funkade det inte att få i mig så pass lite energi, okej att jag blev mätt och så för jag åt mycket kalorisnål mat .. men min kropp och hjärna gillade det inte, humörsvängningar som attan, deppig och orklös..

Jag började med mitt försök att minska i vikt för typ 1½ år sedan, och då började jag räkna kalorier och förskte hålla mig runt 1000 kcal / dag men det blev ju samma där.. vissa dagar mer och vissa dagar mindre..

Och då lyckades jag gå ner 12kg och jag blev väll ivrig då antar jag..

Jag minskade mitt intag och då minskade även viktnedgången.

Jag började få ett riktigt osunt tänkande kring mat och mitt beteende liknade en bulimiker..

äta - ångest - hetsa - kräkas - ångest - hets - kräkas - o.s.v..

Jag skulle ALDRIG i mitt liv tänka att jag någonsin skulle spy frivilligt men så blev det.. jag var inte jag.. obehagligt..

Jag tänkte väl att det var en enkel utväg.. äta vad jag vill och endå gågick  ner i vikt..

Eller ja.. det val väll det jag trodde.. jag ner en vecka sen gick jag upp igen.. som en jojo..

Jag tyckte attdet kännes logiskt då, att minska intaget radikalt och på så vikt minska vikten snabbare..

Bullshit.. det var ju då jag fick i mig mersom jag gick ner i vikt..

Så nu ska jag hålla mig runt 1000 kcal och försöka att inte hamna i onunda tankar..

Det handlar ju trots allt om att ändra sitt tänkade kring mat och bibehålla det resten av livet.. jag antar att jag insåg att jag inte vill tänka som en bullimiker resten av livet..

Maten är ingen fiende, men endå ingen vän.. ett måste, ett bränsle.. 

Jag kontrollerar maten, inte tvärt om..

Inte direkt det nyttigaste.. Tacotårta som min mamma gjort..

Jag har absolut inte nån aning hurr många kalorier den innehöll men minst 500 tror jag nog..

Om jag räknar på 500 så blev totala intaget idag : 1279kcal..

Morgondagen blir nog bättre..

puss

I morse blev det att jag hade igång tyra banks show, dom tipsade folk som skulle banta och gå ner i vikt att göra det i smyg..

Det känndes lite fel att råda folk att göra sånt i smyg.. eller ja kanske inte..

Dom pratade även om "shave your head friends".. vänner som vi har omkring oss som vi tycker om men har dåligt inflytande på oss.

Som kanske får dig att ha dom där kläderna du egentligen hatar, skaffa frissyren som du verkligen inte passar i eller att välja pizza istället för salladen du tänkt ta..

dom vännerna..sabotage vännerna.. och att man inte skulle berätta för just dom om man vill lyckas med det man gett sig in på..

Alla har vänn nån sån vän.. jag har det iallafall..

Hon får ångest när jag är nyttig och bjuder mig på allt möjligt onyttigt.. hon vill inte att jag ska lyckas med att gå ner i vikt och sån, för hon inte klarar det..

Avundsjuka.

Aja, nu kör jag gärnet igen men kaloriräkningen iallafall..

Och jag tror att jag ska hålla käften om det den här gången..

Jag tror att det kan gå bättre om inte alla vet om att jag "bantar", jag gör det ju för min skull så varför ska alla andra veta om det?

Inte lika mycket ångest när jag råkar tabba mig.. det leder nog till minde hetsande och en "sundare" vikt nedgång.

Jag har ju i vanliga fall världens största käft så när jag har kommit på något jag ska göra så dröjer det inte länge tills alla vet om det.. men nu ska jag vara tyst.. jag kan ju alltid skriva här :)

Idag har jag än så länge tryckt i mig:

Frukost = Soya yoghurt + macka = 291 kcal

Lunch = "Fryst Pasta låda" = 288 kcal

"Middag" = Nudlar = 100 kcal

Skafferi besök : Nacho chips 50 kcal, saltapinnar 50 kcal

= 779 + nått till kvällsmat/fika

Dock händer det inte ofta att jag är hemma på helgerna, eftersom jag jobbar så mycket jag kan nu så spenderar jag mina lediga dagar med min pojkvän och hans familj..

Jag måste säga att dom har riktigt dåligt inflytande på mig gällandes mat och snaskande.

Jag är inte så duktig på att motstå frestelser och sånt där..

Hos dom kryllar det av dom..

tårtor, godis, kakor, grillat, chips, feta såser..

Massor som jag ser till att INTE ha hemma..

Min pojkväns mamma slutade röka för ett gäng år sedan och sen dess så har hon gått upp i vikt och blivit världens godismonster och köper alltid hem choklad och kakor..

Ibland får hon för sig att försöka bli nyttig, men det brukar inte hålla så länge..

Nu sist så skulle hon dra med sig familjen och äta efter viktväktarna och räkna points, och efter som att det är hon som lagar all mat och oftast handlar så skulle det inte vara nå problem att hålla en diet.. men aja..

Jag tänkte att jag skulle köra på med dom på det där med points för att vi alla skulle kunna peppa varandra, så jag dissade mitt kära kaloriräknande och rotade fram mammas massa viktväktar kokböcker som bara legat, och tog bort dom till dom.

Nästa gång jag kommer bort så har allt deras sunda tänkande runnit ut i sanden..
Jag har försökt att kika på points och så nu men jag har inte varit så noga.. jag tror de är för jag egentligen inte gillar viktväktarna.

Haha jag tänkte skriva värsta långa inlägget om hur jag inte kan välja om jag ska räkna points eller kalorier men nu har jag fan bestämt mig. Jag gillar ju inte viktväktarna så då blir det till att räkna kalorier igen. simpelt!

Bloggen är bra, den hjälper mig att tänka :P

Nu blir det till att försöka bygga upp sån slags blogg här igen.. 

Ni ska bara veta hur jag saknat bloggen, trots att jag kanske inte var så där överdrivet aktiv här förut heller men det har endå varit skönt att ha någonstans att skriva av mig.. och nuså! nu är jag här igen :)

Det har regnat här hela dagen..blixt och dunder var det i morse.. mysigt men dock inte när man vaknar mitt i natten av det när man ska upp tidigt och jobba..

Det var uppehåll precis då jag skulle åka till jobbet och jag stog och velade om jag skulle vara slö och ta bussen eller om jag skulle ta cykeln och hålla tummarna på att det var slut regnat för dagen..

Jag var slö så jag tog bussen, inte helt fel val måste jag säga. priecis när jag slutade så öppnade himlen sig, typiskt.

Jag hade paraplyt med mig iallafall.

Iallafall, jag måste köpa mig regnkläder! jag var påväg hela förra sommarn och när jag har fortfarande inte skaffat mig nån.

Jag vet inte om det är den lata sidan av mig som inte vill att jag skaffar mig nå regnkläder för om jag gjorde det så skulle jag inte ha något att skylla på när det regnar och jag inte orkr gå ut och gå/cykla m.m..

Ikväll blir det en timmes prommis oavsett om det regnar eller ej.