fat kills beauty

ÅH, jag känner mig as härlig i hela kroppen.. mör, fast på ett skönt sätt.

Det blev en timmes simmande, typ 60 längder och jag körde lite ryggsim och bröstsim och så "trampade jag lite vatten"..

tydligen så är det sjuukt bra att simma, 300-350kcal i halvtimmen?!?

det kan ju inte stämma, eller?
i sånna fall har jag simmat bort ca 650kcal eller mer idag..? crazy

Jag har hittat den ultimata träningen för mig iallafall, så otroligt skönt och det är mitt i stan.

Jag har ända sen jag var lite trivts som en fisk i vattnet..<3

Det enda som är problem nu är pengarna..

ett årskort kontant går på 2400:- och om jag skulle ta på autogiro så det dras automatiskt varje månad så blir det 240:- i månaden, alltså 2880:- på ett år..

det är ju lätt värt det, men jag har inte råd.. sucks..

Jag ska nog ta på autogiro då jag får pengar nästa gång.. för alltså 60 spänn per gång? det är lite väl mycket..

Jag har ju tänkt att jag ska simma 3-4 dagar i veckan och det kommer ju bli ultimat när jag börjar praktiken i stan <3

Längtar tills jag kommit igång!

men idag så ska jag simma!

Im still happy

Men den stog på plus..

Jag förstår inte, jag har varit duktig med maten, inte hetsat, ätit regelbundet och hållit mig på ett intag runt 7-900kcal om dan och inte ett skit händer på vågen förutom att den visar plus..

Jag har dock druckit sjukt mycket vatten och the och sånt och jag börjar misstänka att jag lagt på mig massa vattenvikt..

Men hur mycket kan man dricka egentligen innan kroppen börjar lägga på sig?

Jag vet att man ska få i sig ca3L vatten om dan och hälfter är räknat att man få i sig genom mat.. så alltså 1,5L ska man dricka om dan.. jag tycker personligen att det är lite men är det efter det som kroppen börjar lägga på sig eller va tror ni?

Jag kom och tänka på en grej..

Jag har haft mycker jobbigare med att kunna göra "nummer två" den sista tiden..

Jag har nästan alltid haft problem med det, blir förstoppad hela tiden men nu har jag fått för mig att det blivit sämre nu dom sista veckorna..

Och en skrämmande tanke slog mig att det kan ha nått att göra med hoodia tabletterna :(

Jag har ju ätit dom i nån vecka och jag vet inte om min mage inte tycker om dom eller nått..

Men är det nån som käkat Perfect Hoodia eller kanske nån annan hoodia och märkt nått på magen om den blivit trögare eller så?

Puss

Sist jag fyllde i var vecka 44 och anledningen varför jag inte skrivit där sen dess är för att jag levt i min lilla bubbla av förnekelse..

Jag visste att jag hade gått upp och vecka 44 hade jag min "lägsta vikt" någonsin förutom när jag var yngre då..

I mitt huvud trodde jag nog att om jag inte mätte mig och skrev ner några nya mått så fanns det inte.. låtsas som ingenting..

Haha..

Så nu får jag helt enkelt ta den lilla ångesten och acceptera att det är massa extra centimetrar och kilon på min kropp.. jag har ju gjort det mot mig själv.. inga ursäkter..

Det är ju egentligen bara att välja att antingen älta, få ångest och antingen gå upp mer eller att försöka se detta som motivation och ge järnet..

Jag tog en ny lista för i år och överst så skrev jag vikten som jag hade vecka 44, och jag ska försöka att se det som ett bevis på att jag kan om jag vill! och jag vill ju verkligen.

Ok.. here is the bomb..

Vikten nu - 77,7kg.. helt galet.. dock så är det 11kg mindre än för ett år sen så jag är ju iallfall på rätt väg..

Bröst - ca 95cm

Höfter/mage - 108cm

Lår - 67,5cm

Överarm - 36cm

Midja - 88cm

Rumpa - 109cm

Under brösten - 86cm

Smalben - 43cm

Egentligen.. varför skäms jag för att skriva ut min vikt och mått här?

Imorse innan jag skulle till utbildningen så skulle jag in och skriva in vikt och de till tävlingen på narrows blogg, som jag längtat som en tok till btw.. då kände internet för att inte funka så jag tänkte fixa det när jag kom hem.

Ett antal timmar efter så får jag till internet och ser då att jag missat "inskrivningen" och tävlingen hade redan satt igång..  fan fan fan

kanske lika bra, vem vet.. förstoppad igen..

Imorrn ska jag ut med vikt och mått här så får ni se hur fet jag verkligen är..

GONATT

Att ens tänka att denna sommar så kanske jag kommer kunna ha en fin smal brun kropp, kunna gå i korta jeansshorts och ett linne utan att jag känner att folk stirrar och pekar på mig och skrattar åt mig för att jag är för fet för att vistas utomhus utan att gömma hela min kropp under massa kläder.

Jag är trött på att gå med leggins, strumpbyxor och kofta eller långärmad tröja hela jävla sommaren..

Kunde jag bara sluta se ut som en vandrande gelébjörn så skulle jag bli så jävla glad!

Jag håller på att förbereda till då pappa åker bort i 3 veckor i februari då jag ska bo där..

Han har inget internet så jag måste köpa och ladda på mitt comviq surf, jag kan inte ladda ner något med den eller typ lyssna på spotify för då tar internet slut skit fort..

Så jag håller på att förbereda lite inför då jag ska vara där genom att ladda ner filmer, musik och träningsvideos och sånt..

Jag har än så länge laddat ner ca 18 filmer och 4gb musik.. jag tror jag klarar mig :P  jag har massa träningsvideos sen tidigare så jag ska bara kika om det kommit ut nått nytt bra.
Aja.. bra tidsfördriv..

Jag är skit peppad och nervös samtidigt inför nästa vecka.. på måndag ska narrow ha en tävling om vem som går ner mest på 4 veckor, jag blev skitglad när jag läste det!

Det är exakt nått sånt som jag tror jag behöver för att det ska hända nånting.. oh crap, jag längtar. 

På tisdag också så skriver jag officiellt ut vikten här också, kanske mått och sånt med så..

Ja, det känns som jag inte skriver något vettigt .. så nu slutar jag :P puss

Tycker att det är sjukt tråkigt att det är slut men är sjukt glad för det var helt rätt person som vann om du frågar mig! <3

Såg nyss att tv3 bara är på tredje avsnittet så jag tänker inte skriva nå mer så jag förstör något för er som följer det på tvn :)

Ni som sett hela säsong 15 får gärna skriva till mig.. aja..

Jag skrev förut att jag skulle börja ta måtten igen när jag gått ner till vikten jag låg på då jag sist mätte mig, men jag har fan inge tålamod.

Jag känner mig "mindre" i kroppen men vågen står så gott som still..

Jag behöver känna att jag återfår all kontroll och jag tror att jag lättare får det om jag återupptar mätningen och inte bara stirra mig blind på kalori intaget och det som står på vågen.

Jag har tänkt att jag fortsätter ta väg och mät dag på tisdag så då tar jag och skriver ut allt här på bloggen..

Jag behöver motiva... nej.. jag har motivation.. jag har viljan.. jag behöver peppning och en spark i röven typ..

Jag tror att jag tar mig en sån "spark i röven-dag" på tisdag och lägger fram min absoluta startbild (för ca 11kg sen) och jämför måtten och vikt som jag hade då, med en bild på hur jag ser ut nu och mått..

Försöka sluta se hur långt jag har kvar, och istället se hur mycket jag har klarat själv och hur bra jag skulle må om jag fortsatte på det jag börjat.

Försöka sätta upp realistiska mål, belöningar och liknande..

JAG VILL JAG VILL JAG VILL! och jag ska.. för min skull endast.. :)

PUSS

Jag var på ikea igår med baby och blev sjukt hungrig, jag tänkte att vi kunde gå till kiosken och köpa någon korv..

Jag tänkte noga på av jag skulle köpa och kom fram till att jag var sjukt sugen på en french hot dog och tänkte att "ja men det har jag ju inte ätit på 100år och kommer ju inte få nån ångest eller så om jag är duktig resten av dagen".. yeah right, så fort jag kände mättnadskänslorna komma så blev jag äcklad över att dom kom ifrån en jävla korv.. det var alldeles innan jag skulle hem också så jag var besviken på mig själv att jag inte kunde vänta till dess så kunde jag ha ätit något bra och slippt hetsen som blev när jag kom hem..

Och i förrgår blev det ju samma sak med mc donalds.. mongo jag.

Jag ska verkligen försöka att äta regelbundet igen, för att slippa bli så hungrig att jag tar det närmaste som finns till hands vilket oftast leder till hets.

Dock kommer det bli svårt att äta regelbundet när jag äter hoodia tabletterna för jag blir inte sugen på något..

Ja jag hade inte tabletterna med mig igår bara så nu vet.. tror nästan inte att jag hetsar när jag tagit dom,tror jag iallafall, har inte tänkt på det..

Men i vilket fall så håller ju inte tabletterna hela dagen om jag inte tar dom hela tiden och faktist, hade jag hafft fler och dom inte var så dyr så hade jag lätt tagit tabletterna med jämna mellanrum under hela dagen.

Men nu kan jag ju inte det, så för att inte riskera att jag ger efter till en hets när tabletterna slutat verka så borde jag ju äta regelbundet..

Ska försöka att bli bättre iallafall..

Puss

GEMMA WARD

Jag laddade precis hem "The black ballon" med henne..så jag tänkte kika på den imorrn..  är det någon som har sett den ? :)

Puss

Det blev ju en hets också precis när jag kom hem.. tror jag försökte förtränga det..

men om jag räknar bort den och donken så var intaget 331.. hur bra som hellst men då är jag självklart dum i huvet och sabbar det..

ja rubriken får tala för sig själv.. är förstoppad igen.. kul

Dags för lite peppning känner jag.

före - efter.. kan dom så kan vi.

På "generous" avdelningen..

Jag kände mig lite töntig för jag skämdes som ett as över att gå på tjockis avdelningen.. okej jag vet att jag är tjock men jag behöver ju fan inte gå på tjockisavdelningar.. aja..

Vi åt på mcdonalds och när jag åt så kände jag att det inte kändes så konstigt som det brukar göra.. jag brukar alltid ha jätte mycket ångest och vara illamående efter jag ätit onyttig mat..

Men sen.. på bussen hem så kände jag för varje sekund som gick.. ångesten sa hallå och det blev toan för mig.. usch

Jag sa i något inlägg för ett tag sen att jag är "minst" utav dom jag är i samma grupp som på utbildningen.. det är iallafall 2 tjejer, två stoora tjejer, och då snackar vi 100-120 kilo..

Dom satt och sa idag att dom var "lite små mullig", jag ville bara skratta..

Alltså jag tycker att dom båda är jätte trevliga men dom är inte små mulliga och jag stör mig på att dom säger så..

Jag måste bara säga medans jag kommer ihåg det!! Ena av dom heter Stina och den andra Cecilia.. Stina iallfall sitter och klagar jämt på att vi alltid kommer in på att prata mat och sånt när vi har rast.. typ vad som är nyttigt och kalori innehåll och skit..

Hon sa att hon tyckte att vi skulle sluta prata om sånt för annars så skulle hon få anorexi eller bulimi..

Åter igen där så höll jag på att börja tokskratta men jag bet mig i tungan i stället..

Jag är lite mongis när det gäller riktigt feta personer.. jag är rädd, äcklad.. jag håller mig ofta lite på avstånd som att det skulle smitta.. jag är konstig jag vet men jag gillar inte fett..

Haha, ni som inte läste min förra blogg tror säkert att jag är värsta spinkisen nu, men icke..

hm jag tror inte jag sagt min vikt och så i denna blogg men aja..

Jag tänkte skriva min vikt nu men jag skäms.. SPECIELLT när jag mobbat tjockisarna.. aja jag säger sen :) kanske..

Kiss kiss

Jag har lite bråttom nu men jag kommer in antingen imorrn eller på måndag, beror på om jag sover borta eller så, men puss på er så länge !

Ps, -1kg på 4 dagar :)

Men när jag sitter och räknar ut dags intaget så ser jag att jag är svinduktig (för att vara jag).. 474 är för idag, kanske blir en bit äpple eller mandarin sen innan jag ska sova eller nått men endå.. är fortfarande lite stolt över mig själv..

Nu känner jag faktiskt att jag ska försöka sluta skriva om dom där jävla perfect hoodia och om hur bra jag tycker att dom är, kanske blir något ibland om jag ändrar eller så..

Men jag kommer att äta dom varje dag nu så om nån undrar något om dom eller så så är det bara att fråga! :)

Jag måste bara säga.. jag satt på facebook nu och såg min gamla klasskompis och FYFAN VAD HON ÄR SNYGG!, hon är så underbart snygg..

EXAKT den kroppen hon har, vill jag ha! sådeså! Jag SKA ha!

Och nu är det fan dags att börja peppa inför sommarn ju!

Ner i vikt, ner i vikt, ner i vikt, ner i vikt! NU KÖR VI!

PUSS

Middagen blev 245kcal och egentligen är det inte mycket för en middag men med tanke på att hela dagens intag innan middagen var 288 så känns det super mycket..

Och inte nog med det.. efter maten så fick jag världens choklad sug och tänkte att jag kunde ju ta EN bit..HAH!.. Jag kunde inte stoppa mig själv.. Choklad på choklad på choklad..

blä!

Nu är det typ okej.. jag räknar att intaget idag blev 533kcal..

Jag kanske tar en bit äpple innan jag går och lägger mig men jag vet inte än..

Jag bad mamma handla quorn idag så jag ska nog ta nått sånt till lunch imorrn.. och en zero.. mums

Jag måste börja med att säga att det ser sjukt lovande ut med dessa Perfect hoodia :)

Jag hade utbildning idag som vanligt och i vanliga fall brukar jag äta 2 mellanmål och lunch och äta något på en gång när jag kommit hem.. Då har jag typ fått i mig 4-500 kcal bara på utbildningen..

Idag blev det frukost (=126kcal), Lunch (=112kcal), och ett äpple nu är jag kom hem (=50kcal)

vilket blir 288kcal och det känns helt underbart!

Jag vet dock inte om jag bara har en allmänt bra dag eller om det är tabletterna.. för jag tog ju ingen hoodia förrän en timme innan lunchen..

Jag åt frukost och så imorse och gjorde min träning som vanligt och sen bara "glömde" jag bort att äta mellanmål, det har jag faktist inte gjort förut så det var lite konstigt.. Jag var bara inte hungrig..

Sen tog jag bara en perfect hoodia och när jag åt så blev jag proppmätt på en gång!, jag var inte ens sugen på att äta..

Jag tror att jag både har en bra dag och att det är tabletterna.. jag hoppas att det är tabletterna..

Ska snart ta en till tablett och sen äta middag..

MEN när jag tittade i brevlådan så växte ett leende fram på mina läppar..

Min burk perfect hoodia har kommit! idag! WOHOO!

Jag ska börja ta dom imorgon och jag är skit peppad! hoppas verkligen att de funkar! det skulle vara grymt!

Jag kommer självklart skriva här hur jag tycker att dom funkar, OM dom funkar osv.. :)

Dock har jag inte sett nånstans hur många man ska ta om dan och så, bara att man ska ta 1-2st en timme innan man äter en måltid..

Jag tänker bara ta till lunch och middag till att börja med..

får testa mig fram lite i början så får jag se vad som blir bäst senare :)

Idag har verkligen varit en rövdag så imorgon måste bara bli awesome.

Att kroppen väldigt lätt ställer in sig på negativ förbränning, a.k.a svältförbränning..

Bara på en dag om man tränar på "tom mage" eller äter för lite så blir förbränningen genast på musklerna..

Jag gillar ju morgon träningar, innan frukost hellst, och det var tydligen ett BIG NO NO om jag vill förbränna fettet och inte musklerna.

Om jag inte ätit och tränar så finns det ingenting att förbränna i magen så går förbränningen direkt till musklerna och musklerna börjar utsöndra ammoniak, vilket både gör att det kan fräta sönder ledband så dom går av och gör att man lätt får en väldigt distinkt svett lukt.. alltså svetten luktar värre och och liknar acceton lukten..

I förrgår tränade jag innan frukost och jag kom då vad vi pratat om och tvättade mig extra noga och kladdade på lite extra med deo, men när jag väl var på utbildningen så kom jag på mig själv att jag STANK svett.. och det var inte vanlig svett.. BLÄ

Och igår tog jag shaken alldeles innan och jag luktade ingenting alls..

Jag bevisade lite för mig själv att det verkligen stämmer..

Och detta gäller för hela dagen, inte just bara för morgonen..

Vi hade samma "lärare" igår och då frågade jag henne om just morgonträning och hon sa precis som min dietist en gång sa, att jag ska ta nånting litet innan träningen.. typ ett halvt äpple, en liten bit banan osv. bara så kroppen inte tror att den svälter.

Mellanmål - mandarin + äpple - 70

lunch - Makaroner,korv och haricot verts - ca 400 ?

Mellanmål - Mandarin x 2 - 40

Det är shemat för dagen på utbildningen.. sen blir det nån liten middag och nått när jag kommer hem.

Jag måste bara säga : Fyfan va skönt det är med träningsvärk! :)

Gjorde magövningar och armhävningar idag igen och fyfan, dom första var nästan lite plågsamma men sen - MMMUMS!

Jag glömde att säga igår att när jag städade rummet så kom jag ihåg att jag köpt en sjukt snygg blommig jacka på mellandagsrean..

Den är väldigt sommrig och väldigt fin, jag tog även medvetet en i mindre storlek :P 2 storlekar mindre för att vara exakt..

Haha men den SKA jag ha i sommar, sådeså!

Mamma tyckte att jag va dum i huvudet att jag köpte en för lite jacka men "Men du är ju så jälva tjurig när du väl får för dig nått så du kommer ju säkert komma i den där.."

AWESOME!

Jag åt en sallad och med min räkning så innehöll den ca357kcal.. kan stämma ganska bra va?

ca 2dl isbergssallad, 3skivor gurka, ½ dl räkor, ½ dl champinjoner, 1dl kyckling, 3msk vitlökssås.

Jag åt även en brödbit som man får med, i pizzadeg men jag hittade inget om hur många kcal pizzadeg innehåller..

Den var på 20g iallfall om någon utav er vet vad pizzadeg har för kalorimängd så får ni gärna skriva det :)

Jag gissar på att det är runt 100, så jag räknar på det.

Då blir mitt dagsintag idag ca 700.. kanske lite mindre men jag avrundar alltid uppåt..

ganska nöjd fakist.

Jag hoppas verkligen att mina perfect hoodia kommer imorgon.. åh, känns som jag väntat i flera veckor..

Det är en dra grej att göra om man vill döda massa tid och inte tänka på mat.

Jag har ätit ca 300kcal idag.. mamma är och handlar sallad från pizzan nu så ska snart äta.. utan ost, bröd och sås.

awesome

OCH! på tal om tidsfördriv så har jag blivit beroende av ett alldeles underbart enkelt spel.. jag spelar det nu, eller ja jag lyckades slita mig från det en stund för att skriva här :P

Robot Unicorn Attack, helt amazing sök på det på facebook så finns det där eller gå in på länken: http://games.adultswim.com/robot-unicorn-attack-twitchy-online-game.html

Gjorde nyss 100magövningar och 40armhävningar.. känns som det var 100år sen sist..

Är på tok för fet och otränad nu, dax för ändring på det och jag vill verkligen ta tag i den dagliga träningen igen.

Det pirrar ju skönt i armarna och i magen.. mys

Jag fick för mig nyss att jag bara ska "äta" flytande saker idag.. vet inte riktigt varför och jag tror inte att jag kommer göra det men endå... haha

Tog en shake till frukost - 111kcal.. idag ska jag var duktig.

Jag blir sur på mig själv när jag inte är vi datorn på länge, och när jag väl går in så ser jag att bloggar jag följer har blivit flyttade eller borttagna.. och jag har ingen aning vart dom är :(

Nu efterlyser jag en speciell blogg! http://luftbank.blogg.se/

Francesca! lämna en kommentar så jag vet vart du tagit vägen, om du bytt adress så vill jag jätte gärna fortsätta följa dig! :)

Förstår verkligen inte hur jag ska kunna vara duktig när jag är där..

Pojkens mamma älskar att bjuda på fika.. och hon har godis framme jämt och lagar all mat till familjen.. Dom använder fet grädde, fet ost och den fetaste mjölken som finns.. dom har inga mackor jag äter, bara vitt bröd, typ baugetter och tekakor..

Dom äter sjukt jävla Oregelbundet så man är ju cphungrig när maten väl är klar sp man slänger i sig allt och lite mer.. Ja, om man inte har tryckt i sig massa godis innan maten dvs..

Jag var glad förra veckan då mamman sa att hon skulle börja gå efter viktväktarna och laga nyttigare mat och ha mer frukt och grönsaker hemma..

TVÅ DAGAR!.. två dagar klarade hon.. sen blev det fettiga såser, mackor och skräpmat..

Ah juste, fredagar hemma hos dom är "skräpmatsdag", så hon ska slippa laga mat..men fredagar är ju enkelt, iallafall om dom äter från pizzan, det är bara att ta en sallad..

Men alla andra dagarna då?

Jag ska säga till min älskling att vi kan köpa mer sallad och sånt, jag kan gärna betala om det beror på att det är dyrt..

Jag kan ta med mig frukt och varmakoppen och sånt så jag har till mellanmål..

MEN det är ju helt kört med att försöka äta på regelbundna tider..

Jag är ju så att jag gärna vill bestämma på morgonen och göra ett shema med vad och när jag ska äta under dan..

Jag är ett kontrollfreak, jag måste planera och bestämma.. min pojk och hela hans familj är sånna som "tar det när det kommer" typ.. "det löser sig", "vi tar det sen" osv.. lite små jobbigt.. men men

Jag måste verkligen lösa detta, när jag är hemma så går jag ner, när jag är hos pojkens familj så går jag upp..

Jävla jojo!

Hur brukar ni göra när ni sover/bor borta hos någon annan? Ge mig gärna massa tips eller kanske en uppmuntrande lite mening! puss

I flera dagar nu har jag varit så sjukt uppblåst och känt mig som en vandrande vattenballong..

Men poff så känns det hur bra som hellst.. har gått ner allt jag gått upp under jul och lite mer :) känns skönt och det känns som jag kommit upp på hästen igen och är på rätt väg.

Jag har blivit sjuk och matlusten har minskat nu för varje gång jag sväljer så känns det som jag sväljer sandpapper.. det är typ det enda bra med ont i halsen.. att jag både tappar ork och lust att äta..

Det sämsta är att jag har asmycket vilja att träna och gå på promenader men jag har ingen ork och jag måste vänta tills jag blir frisk för annars blir jag aldrig bättre.

Så jag får vara duktigare med maten i stället..

Jag har haft ett konstigt sug den sista tiden efter varma koppen, och det är sjukt hur gott det är, Grymt underskattat!

Eller ja.. "Cup a Soup" heter dom jag köpte, mums.

Jag åt en nu till frukost och den var svingod, Thailändsk Curry Kyckling - 75 kcal. amazing..

Jag brukar i vanliga fall aldrig ha nyårslöften men.. Mitt nyårslöfte för i år är att jag ska tänka mer på mig själv.. Skita i vad andra tycker och bara bry mig om vad jag tycker.. Nu ska jag må bra och nå min målvikt.. känns som 2011 är det år.. NEJ vänta. 2011 ÄR det år jag ska lyckas, sådeså!